miércoles, 3 de octubre de 2012

Menú nutritivo para una comida

Menú General
Entrada:
  • Sopa
  • Crema
  • Caldo
Plato Fuerte:
  • Ración pequeña de carne o pollo
  • Ración Mediana de Pescado
         Acompañar con Guarnición:
  • Hojas verdes (vegetales)
  • Verduras y Frutas
  • Arroz (porción pequeña)
Acompañar con aguas de frutas naturales

Menú  de una comida
   Entrada:
  • Crema de berros o apio
Plato Fuerte:
  • Filete de pescado a la plancha o al vapor
  • Guarnicionar con hojas de espinaca, ejotes al vapor y rodajas de tomate bañados con una vinagreta de mostaza para dar sabor
  • Colocar una porción pequeña de frutas
  • Acompañar con agua de matalí